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【コリを撃退！首・頭の疲れを癒す】 「なんとなく頭が重い…」「スッキリしない…」そんな感覚に悩まされることはあ …
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【伸ばして整える！】 「体が硬い」「肩こりや腰痛が気になる」「マッサージに行ってもすぐ元に戻る」そんな悩みを抱 …
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【体の不調を解消！】 長時間の仕事や過度な働きすぎで、体がパンパンに感じることはよくあります。デスクワークや立 …
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【坐骨神経痛の改善に効果的！】 坐骨神経痛に悩んでいたお客様から、「このストレッチを取り入れてから、痛みがかな …
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【ピキン！と痛むその瞬間】 「ピキン！」と突然走る痛み、感じたことはありませんか？肩や腰、膝などの疲れや長時間 …
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【京都で体験する全身ストレッチ60分】 日々の生活で肩こりや腰痛、むくみなどの不調を感じていませんか？定期的に …
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【関節の可動域が狭いと感じたら？ 】 「昔はもっとスムーズに動けたのに…」そんな風に感じることはありませんか？ …
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【習慣化する方法】 「ストレッチが大事なのは分かっているけど、なかなか続かない…」そんな方も多いのではないでし …
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【筋肉痛の原因とケア】 筋肉痛は、運動や長時間の同じ姿勢により筋繊維が微細に損傷し、血流の滞りや疲労物質の蓄積 …
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【睡眠の質を高めましょう！】 日々の疲れを癒し、ぐっすりと眠るためには、寝る前のストレッチが効果的です。特に、 …