【体の不調を解消！】

長時間の仕事や過度な働きすぎで、体がパンパンに感じることはよくあります。デスクワークや立ちっぱなし、精神的な疲労が重なることで、筋肉がこわばり、血行不良になりやすいです。
おすすめストレッチ:
1.座ったままで、両手を肩の上に置きます。
2.ゆっくりと肩を回して、前後に10回ずつ繰り返します。
3.その後、両手を背中で組み、胸を開くように伸ばします。
このストレッチを行うことで、硬くなった筋肉をほぐし、血行が改善されます。
ストレッチだけでは物足りない場合は、京都でのストレッチ＆マッサージもおすすめです。また、体調やお悩みに応じて、個別にご相談も承っておりますので、どうぞお気軽にお声がけください。疲れを感じた時こそ、体のケアを忘れずに！

[Relieve Your Body Discomforts!]

Long hours of work and overworking can often lead to feeling tight and tense in the body. Desk work, standing for long periods, and mental fatigue can cause muscles to stiffen and poor circulation.
Recommended Stretch:
1.Sit comfortably and place both hands on your shoulders.
2.Slowly rotate your shoulders, 10 circles forward and 10 backward.
3.Clasp your hands behind your back and stretch your chest.
This stretch helps loosen tight muscles and improve circulation.
If stretching alone isn’t enough, try our stretch & massage services in Kyoto. We also offer personalized consultations for your health and concerns. Feel free to reach out!