【伸ばして整える！】

「体が硬い」「肩こりや腰痛が気になる」「マッサージに行ってもすぐ元に戻る」そんな悩みを抱えていませんか？マッサージで筋肉をほぐし、ストレッチで柔軟性を高めることで、より持続的な軽さを実感できます。
おすすめケア方法
1.肩こり解消ストレッチ＆マッサージ
両肩を大きく回した後、首をゆっくり左右に倒してストレッチ。その後、指の腹で肩や首筋を軽く押しながらマッサージすると、血流が良くなりスッキリします。
2.腰のハリを和らげるケア
腰を左右にひねるストレッチを行った後、腰まわりを手のひらで円を描くようにマッサージ。硬くなった筋肉がほぐれ、動きがスムーズになります。
毎日のちょっとした時間でできるストレッチとマッサージ。しかし、「セルフケアだけでは物足りない…」「本格的なマッサージでしっかり体を整えたい」と思ったら、ぜひ京都へ！

[Stretch and Align!]

Do you have stiff muscles, shoulder pain, or back discomfort? Even after a massage, does the relief not last? Combining massages to relax muscles with stretches to improve flexibility helps maintain long-lasting relief and a lighter feeling.
Recommended Care:
1.Shoulder Stretch & Massage
After rotating your shoulders, gently tilt your head side to side. Then, massage your shoulders and neck with your fingertips to boost circulation.
2.Lower Back Relief
Twist your waist from side to side, then massage your lower back with circular motions to release tension and improve flexibility.
These quick daily stretches and massages help keep your body feeling great. But if you want more than self-care, a professional massage in Kyoto might be just what you need!